高温中暑预防与常识

一、中暑的症状

1、先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力、注意不集中、四肢发麻、动作不协调等。

2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红、胸闷、有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

3、重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏倒痉挛。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱，肢体不能随意运动等，继而出现皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红、体温常在40℃以上等症状。

中暑的急救方法

首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时打开电扇或空调，尽快使患者体温降至38℃以下；还可以用凉湿毛巾冷敷患者头、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤或含食盐0.1℃~0.3℃的凉开水，立即服用人丹，十滴水和藿香正气水等中药。一般患者如果及时休息降温补充水和盐分，短时间内即可恢复。对于重症中暑，有高热不退，神志不清，抽搐等症状者，应立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。

高温时期的卫生防疫知识

一、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。

二、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌、病毒，吃了很容易得病。

三、不要吃过期糕点。夏季，气温高，温度大，糕点容易变质，超过保质期就不能吃。

四、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍旧有害。

五、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差，特别是凉菜在制作过程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃应注意凉菜的卫生，同时吃一些生大蒜。

六、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。