高温中暑预防与常识
一、中暑的症状
1、先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力、注意不集中、四肢发麻、动作不协调等。
2、轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以上,面色潮红、胸闷、有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3、重度中暑:大多数患者是在高温环境中突然昏倒痉挛。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱,肢体不能随意运动等,继而出现皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红、体温常在40℃以上等症状。
中暑的急救方法
首先,立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息;其次让中暑者仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时打开电扇或空调,尽快使患者体温降至38℃以下;还可以用凉湿毛巾冷敷患者头、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位,用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤或含食盐0.1℃~0.3℃的凉开水,立即服用人丹,十滴水和藿香正气水等中药。一般患者如果及时休息降温补充水和盐分,短时间内即可恢复。对于重症中暑,有高热不退,神志不清,抽搐等症状者,应立即拨打120电话,求助医务人员紧急救治。
高温时期的卫生防疫知识
一、不要喝生水,生水中带有病菌、病毒,喝下去很容易生病。要喝水,应当喝开水,或者喝经过消毒处理卫生合格的水。
二、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果,或用河水洗的瓜果,皮上可能沾有病菌、病毒,吃了很容易得病。
三、不要吃过期糕点。夏季,气温高,温度大,糕点容易变质,超过保质期就不能吃。
四、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后,即使经过重新蒸煮,吃了仍旧有害。
五、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差,特别是凉菜在制作过程中容易污染,最好不要吃,如果一定要吃应注意凉菜的卫生,同时吃一些生大蒜。
六、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物,人吃了有害。